Опыт психолога-методиста
Герой нашей статьи Арби Басханович Чужигаев, методист Департамента образования мэрии города Грозного и МБОУ «СОШ № 13 города Грозного», а также региональный методист, расскажет о важности психологического здоровья учеников.
Арби Чужигаев родился в станице Орджоникидзевской Сунженского района. Его детство прошло в Ростовской области. После училища окончил факультет психологии, педагогики и права в Столичной финансово-гуманитарной академии города Москвы. За одиннадцать лет работы в школах Арби принял участие во многих конкурсах: он является абсолютным победителем регионального этапа Всероссийского конкурса «Воспитать человека 2023», победителем конкурса «Педагог-психолог 2019» и номинации «Лучшая воспитательная практика 2023».
– Эмоциональная стабильность ученика – это способность ребенка контролировать и регулировать свои эмоции, адаптироваться к различным ситуациям и сохранять эмоциональное равновесие. Ученики с высокой эмоциональной стабильностью лучше справляются с изменениями в рутине или окружении, такими как переход в новую школу или класс, и могут эффективно управлять стрессом, что полезно при выполнении учебных задач или во время экзаменов, – рассказывает Арби Басханович. – Такие ученики обычно легче устанавливают и поддерживают дружеские отношения с партнерами по учебе, учителями и другими. Они могут обмениваться эмоциями и чувствами более открыто и конструктивно, что способствует созданию здоровых и поддерживающих отношений. При этом ребенок способен более действенно решать проблемы и сосредотачиваться на выполнении задач. Он более мотивирован для достижения успеха в учебе и склонен к самодисциплине, уважительному отношению к правилам и проявлению социальной ответственности. На данный момент число эмоционально стабильных учеников в классах преобладает. Это значит, что большинство учеников хорошо справляются со своими эмоциями, у них стабильное настроение, они легко адаптируются к школьной среде. Однако всегда есть небольшая часть учеников, которым требуется дополнительная поддержка и внимание в области эмоционального здоровья. Я, как психолог, работаю с такими учениками, чтобы помочь им развить навыки эмоциональной стабильности и улучшить их общее благополучие.
Здоровые отношения в семье, принятие и поддержка со стороны родителей и близких взрослых – один из основных факторов, повышающий психологическое благополучие. Также немаловажным является чувство безопасности и защищенности у ребенка. Регулярное занятие физической активностью, развитие навыков регуляции эмоций и реализация своих интересов в различных сферах способствуют повышению эмоционального здоровья ученика.
– Учитель играет очень важную роль в достижении и поддержании эмоциональной стабильности ученика, – продолжил методист. – Во-первых, учитель должен создать безопасную и поддерживающую атмосферу в классе. Это означает установление доверительных отношений с учениками, проявление понимания и эмпатии, а также создание правил и ожиданий, которые способствуют учебному процессу и эмоциональному благополучию. Также он должен быть внимателен к эмоциональному состоянию учеников и замечать изменения в их настроении или поведении, должен быть готов обсудить и проанализировать эти изменения с учениками и, при необходимости, предложить поддержку или рекомендовать обращение к специалисту. Одна из важных задач учителя – научить детей управлять своими эмоциями. Это может включать различные стратегии, такие как дыхательные упражнения, техники релаксации, практика самоконтроля или общение об эмоциях. Кроме того, преподаватель может играть роль примера для учеников, показывая, как справляться с эмоциональными вызовами, как находить позитивные решения и как разрешать конфликты. Он может помочь ученикам осознать свои эмоции, научить детей конструктивным способам выражать их. Благоприятная атмосфера в классе подразумевает создание условий, которые способствуют комфортному и продуктивному обучению. В таком классе правила и нормы поведения ясны и соблюдаются всеми учениками. Школьники чувствуют себя в безопасности и доверяют друг другу.
Как считает Арби, учитель в свою очередь уважает каждого ученика и стимулирует их положительное развитие, обращает внимание на индивидуальные потребности каждого ребенка и старается предоставить им подходящую среду для обучения. Важно, чтобы в классе приветствовались сотрудничество и взаимопомощь, а также было место для позитивных эмоций и веселья.
– Ученики, во-первых, легче концентрируются и учатся в положительной и поддерживающей обстановке. Когда они чувствуют себя комфортно и безопасно, их стресс снижается, что способствует повышению их работоспособности. Во-вторых, такая обстановка способствует формированию позитивных отношений между школьниками. Ученики становятся более открытыми для общения, что создает хорошую платформу для развития их социальных навыков. Кроме того, благоприятная среда может стимулировать учеников к более активному участию на уроках. Когда они видят, что их идеи и мнения уважаются, они более склонны проявлять инициативу и демонстрировать свои знания и умения. Как школьный психолог, я активно работаю над созданием такой атмосферы в классе. Это включает такие стратегии, как проведение тренингов по коммуникации, уроков эмоционального интеллекта и игр, направленных на укрепление доверия и сотрудничества, – дополнил Арби Басханович.
Учитель играет важную роль в формировании и поддержании атмосферы в классе. Он может повлиять на обстановку, используя различные психологические приемы.
– Учитель может использовать много приемов, которые стимулируют хорошее поведение учеников, такие как похвала, награды, игровые элементы и другие. Это помогает создать положительную обратную связь, которая повышает мотивацию и самооценку учащихся, а также варьировать методы обучения, использовать разнообразные учебные материалы, позволить ученикам выбирать темы для исследования и проектной работы. Создание интересной учебной среды помогает сохранить внимание и мотивацию учеников. Важно проводить совместные проекты, задания и игры, которые способствуют сотрудничеству между учащимися и созданию дружеской обстановки в классе. Это помогает ученикам развивать понимание и уважение к разным культурам и точкам зрения, а также стимулирует коммуникацию и взаимодействие, – рассказывает Арби Чужигаев.
Он считает, что преподаватель также должен учитывать особенности эмоционально неустойчивых учеников и вести себя с ними соответствующим образом. Учителю стоит быть понимающим и терпеливым, так как эти дети могут иметь проблемы с контролем эмоций и реагировать сильно на стрессовые ситуации.
– Очень важно оказывать поддержку: показывать уверенность в способностях учеников и поддерживать их в решении трудностей. Эмоционально неустойчивым ученикам часто трудно адаптироваться к новым ситуациям или изменениям в расписании. Учитель должен устанавливать ясные правила и ожидания, создавать структуру урока и предоставлять предварительную информацию об изменениях в расписании или заданиях. Необходимо уделять внимание эмоциональным потребностям учеников и предоставлять им возможность выразить свои чувства и мысли. Например, можно проводить круги общения, где ученики могут делиться своими эмоциями и переживаниями. Важно помнить, что каждый ученик уникален, и подход к работе с эмоционально неустойчивыми детьми может отличаться в зависимости от их индивидуальных потребностей, – говорит Арби.
Со слов методиста, есть различные приемы, обеспечивающие здоровую обстановку в классе.
– Я предлагаю индивидуальные консультации ученикам, чтобы помочь им разобраться со своими эмоциональными трудностями, стрессом и переживаниями. Во время этих сессий я слушаю их, поддерживаю и помогаю разработать стратегии для управления эмоциями. Также организовываю групповые занятия или клубы, где ученики могут обсуждать свои эмоции, делиться переживаниями и учиться отношениям с другими. В такой атмосфере ученики осознают, что они не одиноки в своей эмоциональной борьбе, и получают поддержку от своих сверстников. Большое значение имеют психообразовательные программы, на которых мы с ребятами обсуждаем различные аспекты эмоционального здоровья, такие как управление стрессом, развитие навыков коммуникации и эмоциональное развитие. Цель таких программ – помочь ученикам лучше понять свои эмоции и уметь эффективно справляться с ними, – считает Арби.
Для достижения эмоциональной стабильности ученика также используются различные методы.
– Метод осознания эмоций: целью данного метода является научить ребенка распознавать и понимать свои эмоции, такие как гнев, страх, радость и грусть. Осознавая свои эмоции, дети могут научиться лучше контролировать их, а также учиться адаптировать свое поведение в соответствии с ними. Метод релаксации и дыхания: главной целью этого метода является помочь ученикам спокойно справляться со стрессом и тревожностью путем обучения техникам расслабления, глубокому дыханию и медитации. Это может помочь улучшить самоконтроль и снизить возможные негативные эмоциональные реакции. Третий – немаловажный – метод работы с иррациональными убеждениями: основная задача этого метода заключается в том, чтобы помочь ученикам осознавать и исправлять неправильные иррациональные мысли, которые могут вызывать эмоциональные проблемы. Через диалог и анализ ученик может начать замечать и изменять свои мысли, что в результате приведет к более стабильным эмоциональным состояниям, – отмечает Арби Басханович.
Стоит отметить, что роль школьного психолога в достижении учеником психологического благополучия очень существенна. Он может помочь справляться с эмоциональными вызовами, в развитии навыков управления стрессом и создании подходящей образовательной среды.
– Я могу выразить свои наблюдения и сказать, что современные дети сталкиваются со множеством новых вызовов и стрессовых ситуаций – это сильное влияние социальных сетей, требовательность образовательной системы. Эти факторы могут оказывать дополнительное давление на психическое состояние детей. С другой стороны, современные дети также имеют больше возможностей для получения психологической помощи и поддержки. Школы часто имеют своих психологов, и дети могут обратиться к ним для различных вопросов и проблем. Также существует более широкий доступ к информации о психологическом здоровье, что помогает родителям и педагогам более осознанно подходить к вопросам психического развития детей. Однако истинную степень психологической устойчивости детей сложно измерить или сравнить с прошлым временем. Каждый период и каждое поколение имеют свои уникальные факторы, влияющие на детей. Важно обращать внимание на индивидуальные потребности каждого ребенка и обеспечивать им поддержку и инструменты для развития психического здоровья, – подытожил Арби Чужигаев.
Ясмина Тазуркаева
